Especialistas afirmam: para a saúde, dormir de bruços é a pior posição

Quando se está com sono é possível dormir até mesmo em uma cadeira próxima. Às vezes o cansaço nos vence e nos domina por completo.

Nestes momentos, a única coisa que não nos preocupamos é com a posição em que estamos. Infelizmente os problemas de coluna têm crescido bastante devido a esta falta de atenção.

A hérnia de disco está entre as maiores doenças causadas pelo mau jeito no momento do sono.

Especialistas explicam que devemos dormir de lado, apoiados em travesseiros nas pernas e com a altura certa no pescoço. Dormir com a barriga para cima também é aceitável, desde que você apoie as pernas em um travesseiro.

Especialistas afirmam que dormir de bruços faz mal à saúde. Eles explicam que devemos dormir de lado, apoiados em travesseiros e com altura certa do pescoço

Manter a coluna reta é muito importante e dormir de bruços está descartado.

Vale seguir essas dicas e garantir uma saúde ainda melhor também durante o sono.

Fonte: Gadoo

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